Зневоднення організму – надзвичайно небезпечний стан, який загрожує розвитком безлічі патологій і навіть летальним результатом. Навіть при початковій стадії страждають всі органи в цілому. Слід прислухатися до свого організму і заповнювати водний баланс при перших симптомах зневоднення.
ОЗНАКИ ЗНЕВОДНЕННЯ
Першим тривожним дзвіночком має стати відчуття сухості в роті і відчуття спраги. Не забувайте, що дорослій людині слід вживати в добу 1,5 – 2 л води. Такі симптоми, як втома, в’язка слина, головний біль, сонливість, нервозність, запаморочення і запори, також можуть свідчити про недостатню кількість рідини, що вживається.
При певних захворюваннях і зовнішніх факторах дуже складно вчасно заповнити водний баланс. У таких випадках настає важка стадія зневоднення, яка характеризується такими симптомами:
• сплутаність свідомості;
• сухість в очах;
• відсутність слиновиділення і сечі;
• м’язові спазми;
• зниження артеріального тиску.
Запобігти зневоднення допоможе дотримання питного режиму і уважне ставлення до свого організму. Тільки не варто плутати воду з різними напоями, що містять цукор або цукрозамінники. Таке питво швидше спровокує зневоднення, до того ж вони посилюють спрагу.
ЧИМ ЗАГРОЖУЄ ЗНЕВОДНЕННЯ
При зневодненні в першу чергу страждає шлунково-кишкового тракту:
• погіршується засвоєння поживних речовин;
• порушується вироблення слизу, яка оберігає оболонку шлунка;
• провокується розвиток гастриту і виразкової хвороби;
• ускладнюється синтез ферментів.
Для нирок зневоднення загрожує запальними процесами і проявом сечокам’яної хвороби. Недолік рідини в організмі катастрофічно впливає на роботу серця, мозку і кровоносної системи.
Важка ступінь зневоднення призводить до незворотних наслідків в організмі і летального результату!
ХТО В ГРУПІ РИЗИКУ
В сучасних умовах при безперебійному доступі до води отримати зневоднення вкрай складно, але все ж є групи ризику, про які варто знати:
• люди з синдромом подразненого кишечника, які страждають частими диареями;
• любителі дієт;
• цінителі спиртних напоїв;
• люди, які беруть препарати з сильним сечогінним ефектом.
До порушення водно-сольового балансу можуть призвести вірусні та інфекційні захворювання, що супроводжуються високою температурою, блювотою і підвищеною пітливістю.
